Health

Paleo-Snacks: Energie-Riegel

May 30, 2015 1 Gast

Wenn man unterwegs ist, ist es gar nicht so einfach, einen Paleo-tauglichen Snack zu finden. Was man bei Paleo immer im Kopf haben sollte, ist sich stets gut vorzubereiten. Mit selbstgemachten Energie-Riegeln kann man gut die ein oder andere Hungerstrecke…

Wie finde ich den richtigen Laufschuh für mich?

March 6, 2015 0 Gast

Kaum ist es draußen nicht mehr so kalt, dass ich beim Laufen eine Bleilunge bekomme, zieht es mich wieder runter vom Laufband und raus zum Rennen. Leider waren meine letzten Laufversuche von Schmerzen im Knie geprägt, was den Laufspaß doch ein…

Weil Komplimente jeden Tag verschönern…

February 27, 2015 0 Gast

via “Wow, du hast schöne Augen!” “Dein Lachen steckt an!” “Gute Arbeit!” Wann hat euch jemand zuletzt ein Kompliment gemacht? Was für ein Kompliment war das? Sich ad hoc an liebe Worte von Freunden oder der Familie zu erinnern, ist…

Der Selbstversuch: 3 Tage Detox-Programm

December 3, 2014 3 Gast

Manchmal reißen ja langsam, aber sicher, ungesunde Angewohnheiten bei einem ein: man isst ungesundes Essen, hauptsache es geht schnell, eine Party jagt die nächste und der Alkohol fließt und ohne rauchen geht es auch nicht. Bei mir war zumindest wieder…

Veganer Dattel – Walnuss – Cake mit Kokossahne

October 27, 2014 1 Gast

Dieser Kuchen ist super easy herzustellen. Er ist zudem vegan, fettfrei und hat einen geringen Zuckeranteil. Verwendet man eine Kastenform erhält man eine Art Früchtebrot was sich gut als Snack für zwischendurch eignet. Für dieses Rezept habe ich Datteln und…

Was ist die eigene Freiheit?

September 29, 2014 1 Gast

Die Familientherapeutin Virginia Satir (1916 – 1988) war eine beeindruckende Frau. Sie hat die moderne Form der Familientherapie maßgeblich gestaltet und ihre Grundsätze wirken bis heute fort. Sie wuchs auf einer kleinen Farm in Wisconsin auf und erlebte schon in…

5 tolle Yoga-Spots in Zürich

September 10, 2014 0 Gast

Ein Besuch in Zürich lohnt sich. Immer! Die Stadt ist wunderbar vielfältig, liegt am Wasser und eröffnet sich einer grandiose Bergkulisse. Aber auch Indoor kommt man auf seine Kosten: Zürich ist voll mit tollen Yogastudios und Möglichkeiten Entspannung zu finden.…

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Paleo-Snacks: Energie-Riegel

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